10 способов стимулировать собственное творчество

Креативность — это качество, которое все чаще требуется работодателям. Однако оно полезно не только на работе, но и облегчает жизнь в повседневных ситуациях. Наверное, каждый хотел бы решать самые сложные задачи в мгновение ока. Но что делать, когда голова пуста? Как развивать творческие способности?

Откройте для себя 10 проверенных способов стимулировать собственное творчество.

Что такое творчество?

Творчество — это другими словами изобретательность, креативность, мышление, выходящее за рамки общеизвестных шаблонов, желание и способность делать что-то новое, оригинальное. Это врожденная черта каждого человека, поэтому все мы творческие люди с рождения. Лучше всего это доказывают дети, которые видят мир совершенно иначе, чем взрослые. У них яркое воображение, они интересуются миром, открыты всему новому и неизведанному, задают много вопросов и сами пытаются найти решение многих проблем.

Однако со временем люди начинают мыслить схематично, из-за чего их творческий потенциал угасает. Правое полушарие мозга отвечает за творческие способности и воображение. Психологи и тренеры по личностному развитию подчеркивают, что его нужно постоянно стимулировать и тренировать, потому что по известному принципу неиспользуемый орган исчезает. Так как же активировать области мозга, отвечающие за творчество, и разбудить ребенка?

Как развивать творческие способности?

Вначале стоит упомянуть, что наш мозг может быть не в лучшем виде по нескольким причинам. В первую очередь, это может быть следствием переутомления от лишней работы. Хронический стресс и… отсутствие физических упражнений также плохо влияют на способность концентрироваться и думать. Поэтому вам следует позаботиться об отдыхе, позволить своему разуму восстановиться, обеспечить здоровый сон, сбалансированное питание и физическую активность.

Когда мы научимся заботиться о своем теле и разуме, стоит начать тренировку творчества, включив в свой распорядок дня определенные упражнения и действия, которые помогут пробудить наши творческие способности. Вот несколько из них:

Писать от руки

Почерк делает мозг более активным, чем набор текста. Улучшает память, концентрацию внимания и способность усваивать новую информацию. Так что давайте вести дневник или записную книжку и записывать свои мысли каждый день, желательно утром. Всегда носите с собой ручку и бумагу и записывайте любую идею, которая приходит вам в голову в данный момент. Если вы не запишите это, вы, вероятно, скоро забудете.

Рисовать

Вопреки виду, эти занятия не предназначены только для детей. Рисование, каракули и раскраска положительно влияют на работу мозга, развивают правое полушарие и помогают сосредоточиться. Раскраски антистресс для взрослых — хорошая идея, так как они снижают уровень стресса. Нарисуйте, раскрасьте, используйте цветные карандаши, ручки, фломастеры и обведите ими все самое важное в своих заметках.

Много читать

Все мы знаем, как чтение книг благотворно влияет на наше развитие. Стоит каждый день уделять время чтению хотя бы нескольких страниц, например, вечером или по дороге на работу. Чтение в первую очередь влияет на воображение, увеличивает словарный запас и уровень интеллекта.

Разгадывать кроссворды

Решение кроссвордов или судоку также может стать отличным тренингом для творчества. Это занятие значительно активизирует работу мозга, улучшает память и концентрацию внимания и, как в случае с книгами, обогащает словарный запас.

Думай и делай наоборот

Рутинное и условное мышление мешает развитию творческих способностей. Так что вы должны попытаться избавиться от них. Хорошее упражнение в творчестве — время от времени делать определенные вещи совершенно по-другому. Например, вернитесь с работы домой другим способом, чем обычно, вместо того, чтобы ехать на машине, выберите общественный транспорт или велосипед.

Измените и организуйте свое окружение

Обустройство пространства, которое нас окружает каждый день, оказывает большое влияние на наше воображение. Стоит проследить, чтобы в него не закралась скука, однообразие или беспорядок. Так что время от времени меняйте интерьер квартиры, вводите новые декоративные аксессуары или вносите небольшие изменения в мебель. Чувствуйте себя хорошо в вашем окружении. Это касается не только вашего дома, но и окружающих вас людей.

Если есть люди, которые препятствуют вашему творчеству, критикуют все идеи и высасывают из вас положительную энергию, отрезайте себя от них.

Откройтесь новому

Чтобы пробудить в себе творческие способности, иногда с детским любопытством стоит заняться чем-то совершенно новым. Так что пробуйте новое, экспериментируйте, не бойтесь того, что вам чуждо. Ешьте то, что вы никогда раньше не пробовали, начните заниматься спортом, попробуйте сыграть на музыкальном инструменте, начните рисовать или писать стихи. Также помните, что вам не обязательно быть идеальным в том, что вы делаете. Это о том, чтобы повеселиться и насладиться миром. Также может оказаться, что вы откроете для себя часть своего таланта. И для этого никогда не поздно.

Упражнения для творчества

Тренинг творчества также основан на множестве упражнений, которые можно выполнять каждый день в свободное время, даже во время прогулки, уборки или стояния в длинной очереди в магазине. Ниже приведены некоторые из них:

• Упражнение 1. Выберите любой повседневный предмет (например, ручку или тарелку) и придумайте как можно больше (например, 20) применений для этой вещи. Конечные идеи могут быть действительно уникальными и интересными. Этот вопрос часто возникает на собеседованиях в таких компаниях, как рекламные и маркетинговые агентства.
• Упражнение 2. Почему...? Что если ...? Такие заданные вопросы помогают стимулировать творчество и отключиться от схематического мышления. Так что задавайте вопросы, как если бы вы снова были ребенком, и попытайтесь ответить на них, например, почему трава не красная? Что, если бы снег был съедобным?
• Упражнение 3. Выберите два слова, которые, на первый взгляд, не имеют ничего общего друг с другом. Затем попробуйте связать их через ассоциации и сравнения. Не волнуйтесь, что ваши ассоциации абсурдны, каждая идея хороша.

Пример: женщина и документальный фильм.

Заявление: женщина похожа на документальный фильм — никогда не знаешь, чего ожидать.

Всегда, прежде чем начинать какую-либо деятельность, помните, что творчество — это свойство не только нескольких человек. Это тоже есть в вас, вам просто нужно заботиться о нем и регулярно заниматься этим. Так что верьте в себя и свои способности!